1. 딥워크 이론 (Theory)
칼 뉴포트는 딥 워크를 “인지적으로 힘든 작업에 방해 없이 집중하는 전문적 활동”으로 정의합니다. 산만한 세상에서 깊은 집중 능력은 점점 더 희귀해지면서 동시에 더 가치있어지고 있습니다.
① 딥워크 vs 셸로워크 토글 (Deep Work vs Shallow Work)
칼 뉴포트는 지식 근로자의 작업을 딥 워크와 셸로 워크 두 가지로 구분합니다. 버튼을 눌러 각각의 특성을 비교해 보세요.
딥 워크 (Deep Work)
인지적으로 힘든 작업에 방해 없이 집중하는 전문적 활동. 새로운 가치를 창출하고, 기술을 향상시키며, 쉽게 모방할 수 없는 결과물을 만든다.
대표 예시:
- 새로운 알고리즘 설계 및 구현
- 학술 논문 집필
- 복잡한 비즈니스 전략 수립
- 새로운 프로그래밍 언어 학습
② 집중력 잔여효과 시뮬레이터 (Attention Residue Simulator)
Sophie Leroy의 연구에 따르면, 작업을 전환할 때 이전 작업에 대한 “주의력 잔여(Attention Residue)”가 남아 새 작업의 집중력을 떨어뜨립니다. 슬라이더로 전환 횟수를 조절해 보세요.
12%
주의력 잔여
53분
실제 집중 가능 시간
89%
작업 품질
주의력 잔여 수준
집중력이 양호한 상태입니다. 작업 전환을 최소화하고 있어 딥워크가 가능합니다.
Sophie Leroy 연구 인용: “사람들이 완료하지 않은 Task A에서 Task B로 전환할 때, Task A에 대한 주의력 잔여가 남아 Task B의 수행 능력이 저하된다.” — Organizational Behavior and Human Decision Processes (2009)
③ 딥워크의 경제적 가치 차트 (Economic Value of Deep Work)
뉴포트의 핵심 공식: 고품질 작업 = 투입 시간 x 집중 강도. 직업 유형별로 딥워크가 얼마나 큰 가치를 만들어내는지 확인하세요.
핵심 공식: 고품질 작업 생산량 = 투입 시간 x 집중 강도. 프로그래머와 과학자처럼 복잡한 문제 해결이 핵심인 직업일수록 딥워크의 경제적 가치가 높습니다.
④ 현대 직장의 딜레마 퀴즈 (Modern Workplace Dilemma)
현대 직장 환경이 어떻게 딥워크를 파괴하는지 알아보는 퀴즈입니다. 각 질문에 답해 보세요.
Q1. 지식 근로자가 평균적으로 이메일을 확인하는 빈도는?
Q2. 오픈 오피스가 생산성에 미치는 영향은?
Q3. "바쁨(Busyness)"을 생산성의 지표로 사용하는 이유는?
Q4. 인터넷과 소셜 미디어가 딥워크에 미치는 가장 큰 위협은?